No właśnie problem w tym, że skierował, ale przed operacja zbadał mnie jeszcze raz i stwierdził, że jeśli mam wątpliwości i mogę ćwiczyć i ruszać ręką to on by poczekał jednak, więc sie wypisałem, potem skonsultowałem to jeszcze z 2ma innymi ortopedami i oni powtórzyli to samo, że na moim miejscu by poczekali i że zależy to ode mnie, dlatego [...]
Hej! No u mnie czegos takiego nie ma,bark mnie boli w sumie od lat i mam uszkodzenia struktur o czym pisalem wczesniej.Jednak moge podnosic pod prawie wszystkimi kątami bezboleśnie z obciążeniem itp.Problem u mnie pojawia sie glownie po wysilku,bole obreczy barkowej promieniujące do szyi,łokcia i paców. Po sobie wiem,że z tym nie ma żartów.Musisz [...]
[...] dni przebiegl calkiem ok leki przeciwbolowe plus tembak pozwolily uniknac bolu do tego momentu nie zdejmowalem temblaka z reki sciskalem jedynie pileczke pare razy dziennie. problem zaczal sie po 2 tygodniach od operacji kiedy wdrazylem 2 cwiczenie zalecone mi a mianowicie jakby kolysanie reka w pochyle. przy kazdym obrocie 360c pojawialo sie [...]
w nastepnym tyg zaczynam czyle 4 tyg po zabiegu. Problem polaga na tym ze ciezko mi wytrzymac z zwisajaca w pozycji neutralnej reka przez 10min wiec nwm o jakiej fizjoterapi bedzie tu mowa... jesli mial ktos podobne doswiadczenia to prosze o komentarz jak to u was wygladalo. z gory dziekuje i zapraszam do konwersacji.
[...] to sugeruję wrzucić w odpowiednich działach swoją dietę i trening siłowy. Masz rację np u mnie Rekordy Klata 120x6 Przysiad 160 Martwy 160 To i tak I tak z klata mam problem mały progres robię różne ćwiczenia i stoję w miejscu a z nogami i plecami nie mam problemu cały czas progresuje... Rozcwiczyc się dobrze pod kątem klaty, nóg pleców, [...]
nie chce tworzyc nowego tematu wiec pisze w tym. Mam problem przy kraulu otoz nie umiem plywac z nogami bo one mi zawsze opadaja na dno i plyne samymi rekami jak to poraiwc jak dobrze plynac kraulem?
Znalazlem produkt firmy Nutrend Whey garnier o pojemnosci 6kg+1kg gratis za cene ok.150zl. Co sadzicie o tym produkcie ? Czy jest wart uwagi ? 12% bialka, 78% weglowodanow z tego co widzialem. 2 problem czy przy zazywaniu tego produktu nie bede mial wiekszych problemow z tradzikiem (bo od kilku lat z nim walcze :/ ) Pozdrawiam
[...] kg bf jakieś 20-21%. Trening siłowy 3x w tyg + aeroby 4x45 w tym dwa razy interwały przez pierwsze 20min. Schudłem prawie 5kg i 6cm w pasie. Obecnie jestem na 2200kcal i mam problem bo schodząc do 2000 chodze głodny momentami w ciągu dnia a to dość uziążliwe.. Zapotrzebowanie jak wyznaczałem też wyszło dość niskie bo jakieś 2400kcal (wzorami, [...]
Ćwiczenia ok. Do tego również rolowanie całego ciała. Nie musi to być problem konkretnie miejsca, w którym boli. Często bóle pleców wynikają z przykurczonych mięśni dwugłowych uda i pośladkowych, więc musisz podejść do tego holistycznie. Rolowanie bedzie musialo niestety poczekac, musze nabyc "maszyne do rolowania" Spokojnie możesz zrobić samemu [...]
Zakupy, szczególnie dla mężczyzn bez wątpienia są męczące i stwarzające problemy. Z reguły lubimy kupować ubrania przez internet lub jak najszybciej, nie chodząc godzinami po sklepach. Stwarza to spore problemy, szczególnie z odpowiednim doborem rozmiaru. Zakupy na szybko, mogą okazać się nietrafione, szczególnie w sytuacji, gdy nie mierzymy [...]
[...] pod nasz organizm i cel. Pamiętać należy również o tym, żeby bazować na produktach jak najlepszych pod względem jakości i najmniej przetworzonych. W przypadku Twojej diety problem jest w tym, że nie wypełniłeś ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat, a dieta dobrana musi być pod dany organizm. Z tego też względu polecam Ci wypełnić [...]
[...] dużą ilość promieni UV może nie tylko spowodować poparzenia, ale z czasem nawet powstanie nowotworu skóry. Poza tym powoduje również przyspieszone starzenie się jej. Twój problem jednak polega na obawach przed wejście do tego typu punktu. Zdecydowanie nie ma czego się wstydzić, czy bać, tylko udać do osoby oferującej usługę i spytać [...]
[...] Szczerze mówiąc do fbw po planach bardziej złożonych jest dla mnie krokiem wstecz, ale jeśli chcesz spróbować takiego podziału to spoko. Dla mnie standardowo problem jest w trenowaniu nóg. U osoby zaawansowanej nogi są równie ważną partią mięśniową jak cała reszta partii u Ciebie nogi są w porównaniu do innych partii trenowane [...]
[...] byliśmy aktywni fizycznie, - jak się odżywiamy. Zdecydowanie należy konsultować wszystkie swoje wątpliwości z lekarzem wykonującym zabieg oraz fizjoterapeutą. Jeżeli problem powoduje utrudnienie w życiu, pracy, czy ograniczenia treningów, to zdecydowanie warto przemyśleć wykonanie zabiegu. Warto również zadbać o odpowiednią profilaktykę i [...]
[...] daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem miał reprezentant Polski w futbolu B. Karwan, któy bardzo często miał kontuzje miesni ud i dopiero gdy przyszedł do Herhy Berlin masażyści tak rozmasowali mu mięsnie [...]
A mnie się wydaje, że tu sa dwa problemy: brak elementarnej wiedzy o żywieniu i kompensowanie sobie jedzeniem potrzeb emocjonalnych. Gołąbki najczęściej = mięso+ryż+kapusta - i jak się tego w jakimś obrzydliwie zagęszczonym mąką sosie nie utopi, to to jest czyste jedzenie (jedyny problem to szacowanie makro). Schab - mięsko - zdrowe, smalec - [...]
[...] jednocześnie negatywnych skutków. Jeśli nie pomoże mi SSRI, to rzeczywiście mam zamiar zabrać się za wenlafaksynę. Zastanawia mnie jeszcze inna kwestia. Jeśli nie czułem działania testosteronu egzogennego w dosyć dużych dawkach (mam naturalnie niski poziom), to czy nie jest to dosyć konkretny dowód na to, że problem leży gdzieś w psychice?
[...] miałbym od 3200kcal odjąć 900 i zostać na 2300? Już się pogubiłem z tą redukcją ;) B:2g, T, 1,5g, reszta WW będzie ok? Co do rozpisania diety samej w sobie to nie jest to problem, bo od dawna jem dobrze, po prostu będę musiał jeść troszkę mniej ;) EDIT: ależ mnie irytuje to, że enter wysyła posta... Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-02-19 [...]
wiesz co, ja bym naprawdę nie ekesperymentował z takim czymś i tego nie przebijał. Najlepiej wg mnie się udać do lekarza i niech on ci pomoże. Co bedziesz to przebijał? Może coś się z tego jeszcze stać i będzie problem. A tak bezpieczniej się udać do lekarza. /Życzę zdrowia
Artroskopia barku
